La Session débutant est une étape incontournable lorsque vous démarrez le yoga. Elle s’étale sur 3 mois, à raison d’une séance de 1h30 par semaine. Elle se déroule en groupe restreint pour permettre au professeur de corriger et d’accompagner chaque personne. Les élèves ont ainsi le temps de poser toutes leurs questions avant d'intégrer les cours intermédiaires.
A travers une pédagogie alliant théorie et pratique, les élèves découvrent le hatha yoga, pas à pas, dans son ensemble. L’accent est tout de même mis sur l’apprentissage technique des postures et des exercices de respiration. Les explications des bienfaits physiques et psychiques permettent de donner du sens et de mieux comprendre la force du yoga.
La Session débutant couvre aussi d’autres aspects du yoga, telle que la relaxation, l’alimentation yogique et la méditation.
