Dans le tumulte de la vie urbaine, il est parfois nécessaire de s’extraire de sa routine, de sortir
de la ville pour se ressourcer au contact de la nature, en campagne ou en montagne. C’est pourquoi
nous organisons deux retraites annuelles, au moment du changement de saison.
Participer à une retraite de yoga, c’est donner une chance à son mental de s’apaiser et à son corps
de se recharger en énergie. C’est aussi un moment propice pour intensifier et approfondir sa pratique
d’asanas (postures) et de pouvoir ainsi constater de réelles avancées.
Les retraites de yoga offrent également d’incroyables moments de partage et d’échange entre tous les
membres du groupe dans une atmosphère à la fois apaisée et conviviale.
En mode solo, la retraite d’automne est un moment que l’on s’accorde, en retrait du monde, afin de
se reconnecter à soi-même et à ses ressources intérieures.
L’emploi du temps s’inspire de la vie dans les ashrams indiens : lever et coucher tôt, méditations
du matin et du soir, kirtans (chants), deux séances quotidiennes de hatha yoga ainsi que deux repas
végétariens. Des moments de détente et de repos sont également prévus. Suivant les lieux d’hébergement,
des activités peuvent également être proposées (randonnées, équitation, piscine, etc.)
Programme quotidien :
Avec l’arrivée des beaux jours, la retraite de printemps offre la possibilité aux parents qui le
souhaitent de faire découvrir le monde du yoga à leurs enfants. Au cours de cette retraite, les
enfants partagent certaines activités avec leurs parents, mais suivent aussi des activités spécialement
conçues pour eux.
La retraite de printemps se vit dans un esprit familial. Ce sont des moments privilégiés en famille,
où il devient possible de renforcer le lien parent-enfant, de développer plus de complicité tout en
transmettant les valeurs de tolérance, de pensée positive et de respect envers l’environnement.
